Despre mine

• Licență în Psihologie – Universitatea „Babeș-Bolyai”, Cluj-Napoca

• Masterat în Tehnici Psihologice de Control al Comportamentului – Universitatea „Babeș-Bolyai”, Cluj-Napoca

• Formare în Psihoterapie Cognitiv-Comportamentală (CBT) – Asociația de Psihoterapii Cognitive și Comportamentale din România (APCCR)

• Psihoterapeut cu drept de liberă practică – Atestat de Colegiul Psihologilor din România

Cum văd eu terapia

Dincolo de tehnici și teorii, am învățat că terapia prinde viață abia atunci când se construiește o relație reală, bazată pe încredere.

Pentru mine, a fi psihoterapeut nu înseamnă să ofer sfaturi de sus sau să vin cu soluții de-a gata. Am ales această profesie pentru că îmi doresc să merg alături de oameni, cu luciditate și empatie, pe un drum care este exclusiv al lor.

Iată ce poți găsi în întâlnirile noastre:

• Un spațiu fără judecată: Am ascultat multe povești diferite și știu că fiecare om are un motiv întemeiat pentru care simte sau reacționează într-un anumit fel — chiar dacă uneori nu-l vede clar. Nu sunt aici să te evaluez, ci să te înțeleg așa cum ești.

• Dialog pe limba ta: Nu mă ascund în spatele termenilor complicați. Prefer să vorbim simplu și deschis, ca doi oameni care discută despre lucruri importante.

• Respect pentru ritmul tău: Schimbarea reală nu poate fi grăbită. Tu simți cel mai bine cât de repede poți avansa, iar eu sunt lângă tine — atât când ai nevoie de spațiu, cât și când ai nevoie de puțin curaj în plus.

• Ancorare în viața reală: Pentru mine contează ce se întâmplă după ce ieși din cabinet — cum te simți acasă, la muncă sau în relațiile tale. Dacă ceea ce discutăm nu te ajută în viața de zi cu zi, înseamnă că mai avem de lucru.

La finalul zilei, cred că terapia este locul unde poți lăsa jos măștile, unde îți poți pune gândurile în ordine și unde poți redescoperi, încet-încet, că te poți baza pe tine.

Te pot ajuta dacă simți că treci printr-o perioadă grea sau dacă te regăsești în una dintre situațiile de mai jos:

• Ești copleșit de griji sau agitație: Simți o presiune constantă, te îngrijorezi din orice, ai stări de frică nejustificată sau simți că gândurile nu ți se mai opresc.

• Te simți obosit, fără energie sau fără chef de viață: Treci printr-o perioadă lungă de tristețe, te simți epuizat fizic și psihic sau ți-ai pierdut bucuria pentru lucrurile care îți plăceau înainte.

• Ai probleme în relație sau în familie: Te cerți des cu partenerul, simți că nu vă mai înțelegeți, treci printr-o despărțire sau o perioadă tensionată acasă.

• Ești prea dur cu tine însuți: Te îndoiești mereu de alegerile tale, simți că nu ești destul de bun sau îți este greu să ai încredere în tine.

• Treci printr-o schimbare mare în viață: Fie că e vorba de un job nou, o mutare, o pierdere dragă sau o decizie importantă pe care amâni să o iei.

Chiar dacă problema ta nu se încadrează fix în aceste puncte, te aștept să vorbim. Primul pas este pur și simplu să vedem ce te apasă și cum putem găsi o cale spre mai bine.