• Licență în Psihologie – Universitatea „Babeș-Bolyai”, Cluj-Napoca.

• Master în Tehnici Psihologice de Control al Comportamentului] – Universitatea „Babeș-Bolyai”, Cluj-Napoca.

• Formare în Psihoterapie Cognitiv-Comportamentală (CBT) –  APCCR

• Atestat de liberă practică eliberat de Colegiul Psihologilor din România.

Abordarea mea se bazează pe Terapia Cognitiv-Comportamentală (CBT) – o metodă practică, axată pe soluții și pe rezultate vizibile. Mai simplu spus, lucrăm împreună la trei niveluri:

• Gânduri: Identificăm tiparele care te blochează sau îți provoacă suferință.

• Acțiuni: Schimbăm comportamentele care nu îți mai sunt de folos cu unele mai sănătoase.

• Instrumente: Înveți tehnici concrete pe care să le aplici singur, zi de zi, pentru a-ți gestiona mai bine stările.

Nu ne pierdem doar în trecut, ci ne concentrăm pe ce poți face astăzi pentru a te simți mai bine. Lucrăm ca o echipă, în ritmul tău, până când devii propriul tău sprijin.

Ajut persoanele care traversează perioade de incertitudine și care își doresc să recâștige controlul asupra propriei stări de bine. Însoțesc în procesul terapeutic:

• Persoane care se simt copleșite: Dacă stresul cotidian, anxietatea sau grijile au devenit prea greu de gestionat singur.

• Cei care caută echilibru emoțional: Persoane care se confruntă cu tristețe profundă, lipsă de motivație sau dificultăți în a-și găsi sensul.

• Cupluri în momente de criză: Parteneri care își doresc să îmbunătățească comunicarea, să rezolve conflictele sau să se reconecteze.

• Persoane în căutarea încrederii în sine: Cei care vor să scape de autocritică și să construiască o relație mai sănătoasă cu ei înșiși.

• Tineri și adulți în tranziție: Dacă treci printr-o schimbare majoră (un job nou, o mutare, o pierdere sau o despărțire).

Chiar dacă dificultatea ta nu se regăsește în lista de mai sus, te invit să facem primul pas împreună pentru a vedea cum te pot sprijini.